为了有针对性地指导中老年人进行合理、健康、科学的健身活动，促进中老年人身心健康发展，5月25日下午，社保中心文教科邀请江苏城乡建设职业学校老师原宗鑫于玲珑社区开展了百姓讲座（二）之科学健身讲座。

  原老师向现场居民讲解了中老年人的最佳锻炼时间和运动量，还介绍了适合中老年人锻炼的健身项目。同时列举了运动时需要注意的一些事项，提醒老年人锻炼时要避免观念误区，注重循序渐进，无论是运动前的热身还是运动后的放松都是必不可少的步骤。

  此次讲座，不仅向中老年人宣传了正确科学的体育锻炼方法，还增强了社区居民的健身健康意识，受到了居民的一致好评。